Venös insufficiens, hur man reser?

14/05/2018

Sommarlov är tiden för långa resor ... och trafikproblem! Vid kronisk venös insufficiens eller åderbråck kan flygresor vara obekväma, till och med riskabla för hälsan. Några enkla försiktighetsåtgärder är nödvändiga för att nå ljusfoten.

Långa resor i fordon, som sätter ställning i flera timmar (bil, tåg, buss, plan ...), främjar stagnation av blod i underbenen. De kan därför orsaka svullnad i benen och en känsla av obehag. De ökar också risken för venös trombos (bildandet av en liten blodpropp i benens eller flaskes vener), i detta fall kallas "trombos av resenären". Den största risken är att en blodpropp flyttas till lungorna som kan inducera emboli, några timmar eller dagar efter resan.

Resa med flyg: Otillräcklig venös på framsidan!

Flygplanet sätter venösystemet mer allvarligt än andra transportmedel: Sittande är vanligtvis lång och förknippad med uttorkning (på grund av luftkonditionering) och minskad syrebildning av blodet (på grund av tryck på hytten). Dessa tre faktorer hindrar ett jämnt flöde av blod.

Traveller trombos är mycket sällsynt hos allmänheten (cirka 1,6 per tusen passagerare med flyg) men risken ökar:

  • hos personer som är predisponerade av venös dysfunktion: historia av venös trombos, kronisk venös insufficiens och / eller åderbråck;
  • med ålder (över 40 år), rökning, fetma och graviditet;
  • med flygtiden: det framgår från klockan 4 och blir mer signifikant från klockan 7.

Vårt råd vid långvarig stöld

Innan din resa:

  • kontakta din läkare.

Innan ombordstigning:

  • Bär en kompressionsanordning av klass 2 (fotledstryck på 15 till 20 mmHg);
  • föredra att bära löst kläder.

Under flygningen:

  • håll inte på knäet eller vid dina fötter en väska eller ett bagage som begränsar dina rörelser;
  • Flytta benen ofta och håll dem inte korsade. I sittande läge, träna regelbundet med fötterna små rörelser av flexion, förlängning och i en cirkel i båda riktningarna;
  • flytta på planet så fort du kan;
  • drick vanligt stillvatten (1 liter var 5-6 timmar) och undvik kaffe, läsk och alkoholhaltiga drycker;
  • Undvik sömnpiller som orsakar nedsatt rörlighet under sömnen;
  • andas bra för att främja venös återvändande;
  • Följ alla träningsprogram som erbjuds av flygbolaget.

Detta råd kan anpassas till långa resor med andra transportmedel som bilen: se till att du gör så snart som möjligt och bryter regelbundet för att "sträcka benen" och för att ordentligt hydratisera dig.

Om du känner dig sjuk, har ont och / eller svullnad i benen, täthet i bröstet eller andningssvårigheter efter din resa, kontakta omedelbart läkare.

Dokumentarkällor

  • WHO: Internationella resor och hälsa 2012.
  • Johnston RV, Hudson MF, på uppdrag av Aerospace Medical Association Air Transport Committee: Travellers 'trombos. Aviat Space Environ Med 2014; 85: 191-4.
  • BEH Santé Publique Frankrike: Hälsoanbefalinger för resenärer, HS 31 maj 2016.
  • Utövarens granskning, patientkort: några tips innan du flyger.
  • Fransk Society of Phlebology, Chleir F .: Medicinsk kompression och flygresor, 2014 67-2, s. 37-40.
  • Pharmaceutical News: Vilken venös inneslutning att välja på resor? 476, juli-augusti 2008, sid. 31 augusti 2008

Artikel publicerad den 8 juni 2017 av Emmanuelle Manck, vetenskaplig och medicinsk redaktör.